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(Einführung in eine Schreib-Methode zur Entwicklung einer liebevollen Beziehung zu unseren Gefühlen, indem wir lernen unser Herz für uns selbst zu öffnen).

Nachdem wir zunächst schriftlich beginnen, uns als verständnisvolle Mutter, gütiger Vater, mitfühlender Freund zu begegnen, entwickelt sich mit der Zeit eine neue liebevolle Form unseres inneren Gedanken-Dialogs. (Mal Hand aufs Herz: Wie liebevoll und wertschätzend redest du bisher mit dir?)



Noch ein Wort zum Thema Geld: Solltest du das Seminar machen wollen, aber Schwierigkeiten mit dem Preis haben, dann sprich mich daraufhin an. Wir werden eine Lösung finden.

Gefühle wahrnehmen und annehmen - aber wie?

Wir alle sehnen uns nach einer Beziehung mit jemandem, der uns versteht und annimmt, besonders auch in unseren schwierigen Gefühlen, der uns mit seinem Herzen zuhört und uns tröstet in unserem Schmerz; der uns Mitgefühl entgegenbringt in unserer Angst und uns auch achtet in unserer Wut - kurz: jemand der uns bedingungslos und verlässlich liebt, so wie wir sind. Dieser Jemand können nur wir selbst sein. Denn wir sind die einzigen, die absolut verlässlich immer bei uns sind. Aber wie sehr können wir uns lieben? In unserer Erziehung und gesellschaftlichen Prägung haben wir wenig darüber gelernt, eine wirklich liebevolle, wertschätzende Beziehung zu all unseren Gefühlen aufzubauen. Seit frühester Kindheit mussten wir “negative” Gefühle “in den Griff” bekommen. Wir wurden gelobt, wenn wir artig und “gut” waren, wenn wir also so fühlten, wie die Erwachsenen es wollten (freundlich, fleißig, lieb...). So verwechselten wir Anerkennung mit Liebe. Jetzt tun wir immens viel, um anerkannt zu werden - und werden dabei doch nicht richtig glücklich, weil wir nicht gelernt haben uns selbst zu lieben. Das heißt vor allem unsere Gefühle zu achten, sie überhaupt wahrzunehmen, sie zu fühlen, zu würdigen, uns nicht dafür zu schämen und sie deshalb zu verdrängen. Verdrängte Gefühle setzen sich auf Dauer in Körper und Seele nieder und machen krank.

Um zu uns selbst eine wirklich bejahende liebende Beziehung aufzubauen, müssen wir lernen mit unseren verletzten inneren Gefühlskindern ins Gespräch zu kommen und ihnen Interesse, Verständnis und Mitgefühl entgegenzubringen. Das geht zunächst am leichtesten schriftlich.

Nachdem ich entdeckt habe, um wie viel reicher, lebendiger und kraftvoller ich mich fühle und welch‘ zärtliche Beziehung ich zu mir selbst entwickle, seit ich einen schriftlichen Tiefen-Dialog mit meinen Gefühls-Keller-Kindern führe, biete ich eine Einführung an in diese Schreib-Methode zur Entwicklung bzw. Vertiefung der Fähigkeit, sich selbst lieb zu haben.