Durch die bewährte klassische Entspannungsmethode von J. H. Schulz kannst du einzeln oder in kleinen Gruppen lernen, deinem Körper in relativ kurzer Zeit gezielte Entspannung und Erholung zu verschaffen.
Das A. T. ist hilfreich in der Bewältigung von Stress, Angst und Spannungen, ferner bei Schlafschwierigkeiten, Nervosität und auch in der Linderung psychosomatischer Symptome.
 

Eine von mir besprochene CD mit den Formeln des Autogenen Trainings in Kombination mit heilenden Kraftsätzen (im Hintergrund sanfte Musik) ist bei mir für 10 € erhältlich.